吃鸡蛋可以增长肌肉 。
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，对于增长肌肉有一定的帮助 。蛋白质是生命的物质基础 ， 是有机大分子 ， 是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者 。没有蛋白质就没有生命 。
【吃鸡蛋可以长肌肉吗】经常食用富含蛋白质的食物 ， 如肉、鱼、奶、豆、蛋类食物，并且结合严格的运动训练，才能达到增长肌肉的理想效果 。
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