【生蚝一次可以吃多少】生蚝作为极富营养价值的海鲜，虽然人们喜爱吃，但也要注意适量的 。生蚝不宜多吃，一次吃100-150克，一周吃一两次即可 。生蚝富含锌、硒 。可比较大的生蚝每日吃一到两个摄入人体的锌、硒已经足够了 。锌浓度过高反而会适得其得其反 ， 引起副作用 。
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