【孕妇能不能吃椰子】椰子属于热带水果，在夏天的时候喝一些椰汁，就可以起到消暑降温的作用 。在女性怀孕以后，就不能吃刺激性食物，而且也要避免吃寒凉食物 。在天气特别热时 ， 很多孕妇都想吃椰子 。那么，孕妇能不能吃椰子呢？
孕妇是能吃椰子的 ， 它是很适合孕妇食用的水果 。在椰汁里面有很多的钾、镁等元素 ， 能够纠正人体脱水症状和电解质紊乱，并且有利尿消肿的效果 。在孕期出现水肿的孕妈，就可以经常的吃些椰子，这有助于缓解症状 。
在椰汁里面不仅含有糖类、脂肪以及蛋白质，还有生长激素、维生素 。在孕期经常吃些椰子的话 ， 就可以补充细胞内液，还可以扩充血容量 ， 具有滋润皮肤、驻颜美容的作用，能够使孕女性在孕期也有一个好肤色 。
有很多孕妇都会便秘，这是因为孕期活动量少 ， 以及子宫压迫肠道引起的 。椰子属于出色的通便水果，它含有很多的膳食纤维，具有增加肠胃蠕动的作用 ， 能够润肠通便 。但椰子是高热量水果，孕妇食用要适量 。要是大量吃椰子的话，就很容易发胖，可能会导致孕期体重超标 。
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