1、干海参比较硬，需要把海参泡软，首先把干海参洗净放入无油的容器中（油会使海参自溶缩?。?。
2、然后放入纯净水（勿用自来水），水能完全浸泡海参（在水中添加冰块效果更好） 。
3、然后放入冰箱中 ， 每天早晚各换一次水（每隔12小时换一次水） ， 一般需要浸泡72小时 。
4、海参从冰箱取出，海参腹部有一个小开口，用剪刀沿着腹部剪开，海参的一端长有海参牙 ， 摸起来硬硬的白色小颗粒，把海参口器和牙板去除 。
5、由于是野生海参，海参筋下面会藏有少许沙子 ， 所以清洗时要细心些 。用剪刀把海参筋全部割断成几段，这样海参才能发的更大 。
【海参如何泡发】6、海参腔内有几条白色条纹，那是海参筋 。海参筋的营养很高 ， 可以食用 。
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