核桃每天食用量20到40克，相当于四、五个核桃 ， 上火、腹泻的人不能吃 。每天四个核桃，可以防止胆结石 。
核桃过量食用，不容易消化 。老人食用核桃应取少量 。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行 。
【核桃一天最多能吃几个】孕妇为了健康的宝宝 ， 可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化！每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了 。
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