大家都知道，宝宝的一切营养来源都是来自于母乳，大多数的宝妈们都会选择母乳喂养宝宝 ， 但哺乳期比较长 ， 由于哺乳期的宝妈们吃什么都影响到宝宝的健康发育 ， 所以吃东西会格外注意 。那么哺乳期多久可以不忌口？
首先，宝妈们在哺乳期的时候大部分的食物是可以吃的，不需要忌口，只是有几样食物不能吃，需要忌口 。如果宝宝的体质属于易过敏的体质，那么宝妈们在吃东西的时候，就要留意观察一下自己吃什么食物，宝宝会过敏，如：吃了鸡蛋、鱼、牛奶等，宝宝出现了起红疹 ， 哭闹不停的现象，宝妈们在今后的饮食中就不要吃这类食物 。
其次，宝妈们在哺乳期要给宝宝提供母乳 ， 所以容易造成回奶的食物不要吃 。如：火腿、柚子、味精、豆角等 。为了避免宝宝出现拉肚子，便秘等情况，宝妈们也最好少吃或者不吃辛辣的食品，如：葱、蒜、辣椒等 。
【哺乳期多久可以不忌口】还有 ， 有些宝妈们在生产前特别爱吃甜食，在哺乳期的时候大多数糕点是可以吃的，但是不能吃巧克力 。哺乳期的宝妈们如果吃了巧克力，会刺激宝宝的神经系统，不利于宝宝的健康 。
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