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食物补肾(十大补肾食谱补充能量)
肾虚是我们日常生活中常见的中医术语 。如果肾脏中的精气不足 ， 就容易导致肾虚 ， 出现头晕、耳鸣、乏力、多汗、腰酸等症状 。整个人处于无精打采的状态 ， 无法应付生活琐事 ， 只想被葛优麻痹 。
肾虚的原因很多 ， 如经常熬夜、过度思考、饮食不当、房事过多等 。肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚 ， 二者的表现略有不同 。
肾阴虚主要表现为腰酸、烦躁、多梦、耳鸣、口干等 。 ， 而肾阳虚则表现为怕冷、乏力、嗜睡等 。男女表现不同 ， 具体症状需要仔细鉴别 。
没有人愿意整天无精打采 ， 失眠多梦 ， 所以补肾就成了肾虚患者的重要课题 。想要补肾 ， 可以从饮食方面入手 。这里有10种补肾食疗 ， 帮助你补充能量 。
补肾十法
补肾食疗偏方一:准备五花肉和肉苁蓉 ， 将五花肉洗净 ， 将肉苁蓉放入五花肉中 ， 用线扎好 ， 放入锅中 ， 加水煮熟 ， 吃肉喝汤 。
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补肾食疗偏方二:所需食材泥鳅、虾仁、姜片 。泥鳅洗净 ， 油锅放入生姜 ， 将泥鳅炒至黄色 ， 再加入适量清水烧开 ， 放入虾仁再烧开 。喝汤吃肉 。
补肾食疗偏方三:准备鸽肉、枸杞、黄精 ， 将三种食材煲汤炖服 。
补肾减肥食谱四:你需要狗肾和黄酒 。狗肾片烤好后磨成细粉 ， 黄酒送服 。
补肾食疗食谱五:所需材料为鸽子蛋、桂圆、枸杞子、五味子、糖 。鸽子蛋水煮熟后 ， 剥去蛋壳 ， 和其他材料一起蒸 ， 加些糖调味服用 。
补肾食疗偏方六:所需材料包括冬虫夏草、桂圆、核桃仁、红枣、冰糖等 。如果将冬虫夏草放入冰糖中 ， 用水炖 ， 或者将冬虫夏草与其他材料一起蒸熟食用 ， 可以补肾 。
补肾食疗食谱七:准备韭菜籽和粳米 ， 韭菜籽煮熟 ， 加入粳米 ， 一起煮粥 。
补肾食疗偏方8:所需材料为咸核桃仁、补骨脂 。两种材料捣成泥 ， 淡盐水一起服用 。
补肾食疗偏方九:食材包括麻雀蛋、虾仁、菟丝子、枸杞子 。所有食材用水蒸熟后即可食用 。
补肾食疗偏方10:你需要准备甲鱼、猪脊髓、姜、葱、花椒 ， 将加工好的食材放入锅中炖煮后饮用 。
肾的本质是一种气 ， 使我们的日常生活充满精神 。如果因为肾功能的减弱而导致肾精减少 ， 那么我们就容易出现嗜睡、盗汗、耳鸣等诸多症状 。 ， 这将严重影响我们的正常生活 。女性还可能引起闭经、不孕等 。 ， 所以要注意补肾 ， 保持健康的生活作息 ， 避免熬夜太累 ， 多运动 ， 多吃黑色食物 ， 比如黑豆 。
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以上10个食疗小方子 ， 都是非常重要的补肾益精汤 。需要补肾的小伙伴可以试着坚持做一两个 ， 每天一次可以有很好的效果 。
当然 ， 食疗配方只是调理的效果 。如果是因为肾虚导致的严重疾病 ， 还是需要医生诊断 ， 药物治疗 。千万不要盲目去药店买药 。
【十大补肾食疗方补充精力 食补补肾】
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