【2020年白露适合穿什么衣服】1、中医有“白露身不露 ， 寒露脚不露”的说法 ， 也就是说白露节气过后 ， 穿衣服就不能赤膊露体 。特别是病人、老人、体弱者 ， 更要注意随着气温的变化加减衣服 ， 最好出门带一件外套 。面料以纯丝、纯棉或混纺为好 ， 防凉又止燥 。还要注意腰腹部、膝关节保暖 ， 不要“刻意”露出后背和肚脐 。夜晚要关上窗户 ， 换上长袖衣入睡 ， 将薄棉被备在床头十分必要 。
2、白露之后 ， 自然界的阳气由疏泄趋向收敛 ， 空气变得干燥起来 ， 肺为娇脏 ， 易被秋燥所伤 ， 使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象 。此时养生应当以养肥润燥为主 。日常饮食宜多吃富含维生素的食材 。及时补充水份 ， 多喝白开水、淡茶 ， 起到益胃、生津的功效 。胃弱的人 ， 可采用晨起食粥法 ， 选用一些宣肺化痰、滋阴益气的药材来煲粥 ， 如百合、杏仁、川贝、沙参等 。
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